மிளகாயுடன் ஊறுகாய் செய்யப்பட்ட தாமரை வேர் குறிப்புகள்

வைட்டமின் சி மற்றும் பி வைட்டமின்கள் நிறைந்தவை, அவை கொலாஜன் தொகுப்பை ஊக்குவிக்கின்றன, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் மனித வளர்சிதை மாற்றத்தில் பங்கேற்கின்றன.

பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து ஆகியவை ஆரோக்கியமான இதயத் துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்க உதவுகின்றன, எலும்பு மற்றும் பல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன, மேலும் இரும்புச்{0}}குறைபாடு இரத்த சோகையைத் தடுக்கின்றன.

குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது, மலத்தை அதிகப்படுத்துகிறது, மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது மற்றும் உணவுக்குப் பிறகு இரத்த சர்க்கரை அதிகரிப்பதை குறைக்கிறது.

உடலில் உள்ள பித்த உப்புகள், கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளுடன் பிணைக்கும் மியூசின், லிப்பிட் உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கிறது.